12月11日，浙江宁波。本年61岁的李先生患有慢性肾病多年，庞杂也很在意体魄，一直清淡饮食。但李先生在吃了一盘菠菜后，须臾感到周身乏力妈妈 调教，还恶心吐逆，会诊为急性肾挫伤，后半生皆要靠血透来督察。

医师暗示，激发患者发病的原因便是菠菜里的草酸，过量摄入草酸会促进草酸钙结石生成，进而引起报复、伤害肾脏。含草酸的蔬菜在烹调之前焯水60秒，不错去惊骇大部分草酸。

惨酷在选拔菠菜时妈妈 调教，尽量选拔嫩一些的，草酸含量会低一些，同期，吃的技艺不错搭配一些油菜、蘑菇、海带、茄子等食品，有助于让草酸尽快排出，减少结石生成的几率。